ما درعافیت تلاش داریم بر مبنای حکمت اسلامی و اصول اعتدال، با ارائه محصولات و خدمات تخصصی، همیاران شما در اصلاح سبک زندگی باشیم تا با برقرای اعتدال در خود، زمینه تعالی معنوی مان را فراهم کنیم. مدارک تخصصی و گواهی‌نامه‌های معتبر ما، شاهدی بر تلاش و تعهد ما به کیفیت و رعایت اصول علمی می باشد.

داشتن خواب کافی و به‌موقع یکی از ارکان اصلی سبک زندگی سالم است.

فالوده چهارشیره یک میان‌وعده سالم و چاق کننده است که انرژی، طراوت و سلامت را در یک لیوان به شما هدیه می دهد.

پاکسازی تنفسی که شامل دم عمیق، حبس نفس و بازدم کنترل‌شده است، یکی از مؤثرترین تکنیک‌ها برای آرام‌سازی بدن و ذهن است.

آش لاغری، مناسب برای شما که به فکر لاغر شدن هستید

در این مقاله از دانشنامه، با نقش دمنوش‌های گیاهی در کنترل اشتها و حفظ وزن آشنا می‌شوید. همچنین با توجه به ساعت‌های مختلف شبانه‌روز، پیشنهاداتی برای انتخاب بهترین دمنوش ارائه شده تا به کمک طبیعت، سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید.

با افزایش آگاهی درباره مضرات قند سفید، بسیاری از افراد به دنبال جایگزین‌های سالم‌تر هستند. یکی از بهترین گزینه‌ها نبات قهوه‌ای است که هم طعم دلپذیری دارد

شکر یکی از مهم‌ترین مواد غذایی است که در بسیاری از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. اما سوالی که بسیاری از افراد دارند این است که تفاوت شکر سفید و شکر قهوه‌ای در چیست و کدام یک گزینه سالم‌تری محسوب می‌شود؟ در این مقاله به بررسی این دو نوع شکر و مزایا و معایب آن‌ها می‌پردازیم.

اصلاح سبک زندگی، به معنای ایجاد تغییرات مثبت و پایدار در عادات و رفتارهای روزانه است که به منظور ارتقای سلامتی انجام می‌شود.