روغن ارده کنجد، محصولی ارزشمند و طبیعی است که از دانه‌های کنجد به دست می‌آید. این روغن به دلیل خواص بی‌نظیرش، جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی و تغذیه سالم دارد. 

خواص شگفت‌انگیز روغن ارده کنجد:

• منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: روغن ارده کنجد سرشار از ویتامین‌های E، B1، منیزیم، کلسیم و آهن است که برای سلامت پوست، مو، استخوان‌ها و سیستم ایمنی بسیار مفید است.
• آنتی‌اکسیدان قوی: این روغن به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها، رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و از سلول‌های بدن در برابر آسیب محافظت می‌کند.
• کاهش کلسترول بد: مصرف روغن ارده کنجد به کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
• تقویت سیستم ایمنی: مواد مغذی موجود در روغن ارده کنجد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افزایش می‌دهد.
• بهبود عملکرد دستگاه گوارش: این روغن به هضم غذا کمک کرده و برای درمان یبوست مفید است.
• تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها: کلسیم موجود در روغن ارده کنجد برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است.
• بهبود سلامت پوست و مو: ویتامین E موجود در این روغن به نرمی و لطافت پوست و مو کمک کرده و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.

موارد استفاده از روغن ارده کنجد:

• مصرف مستقیم: می‌توانید به صورت روزانه یک قاشق غذاخوری روغن ارده کنجد را به صورت ناشتا میل کنید.
• اضافه کردن به سالاد: اضافه کردن روغن ارده کنجد به سالاد، طعم بی‌نظیری به آن می‌بخشد.
• استفاده در پخت و پز: می‌توانید از روغن ارده کنجد به جای روغن‌های معمولی برای پخت و پز استفاده کنید.
• ماساژ: روغن ارده کنجد برای ماساژ بدن بسیار مفید است و به نرمی و لطافت پوست کمک می‌کند.

نحوه انتخاب روغن ارده کنجد با کیفیت:

• طعم و بوی طبیعی: روغن ارده کنجد با کیفیت، طعم و بوی طبیعی و مطبوعی دارد.
• رنگ: رنگ روغن ارده کنجد باید طلایی روشن باشد.
• بافت: بافت روغن ارده کنجد باید یکدست و روان باشد.
• برند معتبر: از برندهای معتبر و شناخته شده روغن ارده کنجد خریداری کنید.

نکات مهم هنگام مصرف روغن ارده کنجد:

• مصرف متعادل: مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف روغن ارده کنجد نیز باید به صورت متعادل باشد.
• حساسیت: در صورت داشتن هرگونه حساسیت به کنجد، از مصرف این روغن خودداری کنید.
• نگهداری: روغن ارده کنجد را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.