چرا باید شب به موقع بخوابیم؟
داشتن خواب کافی و به‌موقع یکی از ارکان اصلی سبک زندگی سالم است.
پاکسازی بدن با تنفس آگاهانه
پاکسازی تنفسی که شامل دم عمیق، حبس نفس و بازدم کنترل‌شده است، یکی از مؤثرترین تکنیک‌ها برای آرام‌سازی بدن و ذهن است.
حفظ وزن با دمنوش ها در یک برنامه شبانه روزی
در این مقاله از دانشنامه، با نقش دمنوش‌های گیاهی در کنترل اشتها و حفظ وزن آشنا می‌شوید. همچنین با توجه به ساعت‌های مختلف شبانه‌روز، پیشنهاداتی برای انتخاب بهترین دمنوش ارائه شده تا به کمک طبیعت، سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید.
چرا نبات قهوه‌ای بهترین جایگزین برای قند و شکر است؟
با افزایش آگاهی درباره مضرات قند سفید، بسیاری از افراد به دنبال جایگزین‌های سالم‌تر هستند. یکی از بهترین گزینه‌ها نبات قهوه‌ای است که هم طعم دلپذیری دارد
تفاوت شکر سفید و شکر قهوه‌ای
شکر یکی از مهمترین مواد غذایی است که در بسیاری از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. اما سوالی که بسیاری از افراد دارند این است که تفاوت شکر سفید و شکر قهوه‌ای در چیست و کدام یک گزینه سالم‌تری محسوب می‌شود؟ در این مقاله به بررسی این دو نوع شکر و مزایا و معایب آن‌ها می‌پردازیم.
چرا روغن ارده کنجد بخوریم؟
روغن ارده کنجد، محصولی ارزشمند و طبیعی است که از دانه‌های کنجد به دست می‌آید. این روغن به دلیل خواص بی‌نظیرش، جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی و تغذیه سالم دارد.
اصلاح سبک زندگی
اصلاح سبک زندگی، به معنای ایجاد تغییرات مثبت و پایدار در عادات و رفتارهای روزانه است که به منظور ارتقای سلامتی انجام می‌شود.
عنبیه شناسی چیست؟
عنبیه شناسی، که به آن ایریدولوژی نیز گفته می شود، روشی برای تشخیص سلامتی و بررسی وضعیت ارگان های مختلف بدن از طریق بررسی عنبیه چشم است. این روش بر پایه این اصل است که تغییرات در رنگ، بافت و ساختار عنبیه می تواند نشان دهنده مشکلات سلامتی در بخش های مختلف بدن باشد.
چرا باید هر روز عسل بخوریم؟
عسل غذایی شفابخش است که خداوند آن را از دل طبیعت به انسان هدیه داده است.در اینجا به 7 دلیل برای اینکه هر روز از عسل استفاده کنیم خواهیم پرداخت.