اسطخدوس50 گرم عافیت

. دمنوش اسطخدوس علاوه بر آرام‌کردن اعصاب، در بعضی افراد باعث بهبود کیفیت خواب، کاهش تپش ناشی از اضطراب و ایجاد حس سبکی و آرامش می‌شود. همچنین در طب سنتی از آن برای کمک به هضم بهتر غذا، کاهش نفخ و آرام‌کردن معده هم یاد می‌شود.

اسطخدوس را می‌توان به‌تنهایی مصرف کرد، اما در ترکیب با بعضی دمنوش‌ها طعم بهتر و اثر کامل‌تری پیدا می‌کند. برای آرامش و خواب بهتر، ترکیب آن با بابونه بسیار رایج است. اگر طعمی ملایم‌تر و خوش‌عطرتر بخواهید، می‌توان آن را با گل‌گاوزبان، به‌لیمو یا کمی نعناع ترکیب کرد. برای روزهای پراسترس، ترکیب اسطخدوس با سنبل‌الطیب یا بادرنجبویه هم انتخاب مناسبی است، البته سنبل‌الطیب به دلیل اثر خواب‌آور باید با مقدار کم استفاده شود. برای طعم بهتر نیز می‌توان کمی عسل یا لیموی تازه به آن افزود.

با وجود خواص زیاد، مصرف اسطخدوس باید متعادل باشد، چون زیاده‌روی در آن ممکن است در برخی افراد باعث حساسیت، افت فشار یا خواب‌آلودگی زیاد شود. زنان باردار، مادران شیرده، کودکان و افرادی که داروهای آرام‌بخش یا خاص مصرف می‌کنند، بهتر است پیش از مصرف مداوم با پزشک مشورت کنند. بهترین روش مصرف، استفاده منظم اما کم‌مقدار است تا هم از خواص درمانی آن بهره‌مند شوید و هم از عوارض احتمالی جلوگیری شود.